سعید جلیلوند کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام.حتما قبل هر درماني بايد بفهميد مشکل زانوتون چيه .و چه بخشي آسيب ديده.در حين ورزش ميتونه آسيب رباط ها؛مينيسک و استرين عضلات و .... وجود داره که بايد دقيقا مشخص بشه
سعید جلیلوند کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام.حتما قبل هر درماني بايد بفهميد مشکل زانوتون چيه .و چه بخشي آسيب ديده.در حين ورزش ميتونه آسيب رباط ها؛مينيسک و استرين عضلات و .... وجود داره که بايد دقيقا مشخص بشه
سحر غلامی پور کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام
احتمال اسيب ديدگي در ناحيه زانو شما وجود داره
جهت ارزيابي به فيزيوتراپي مراجعه کنيد
محمدرضا عباسی رستمی کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام.
ماساژ،کيسه آب گرم و در مرحله بعدتقويت عضلات اطراف زانو.
از بالا و پايين رفتن از پله و دو زانو چهارزانو نشستن پرهيز شود.