فاطمه صالحی
42
59
خانــم
یک ماهی است که دچاراسترس شدید شدم.چطور برطرفش کنم؟
اولش بخاطر کرونا خیلی میترسیدم و جایی نمیرفتم.بعدش هرخبری میشنیدم حالم بدتر میشد و اگر دخترم قراربود جایی برود به شدت مخالفت میکردم. چون تک فرزند است.اخیرا دخترم گفت که باید سرکار بروم و من حالم بدتر شد.پروپرانول 10 را یکی صبح و یکی شب میخورم. زیادتاثیر نداره. نفسم نمیاد و قلبم درد میگیره. چه راهکاری ارایه میدهید؟ سپاس از شما
1 پـاسـخ
-
دکتر سارا تقوی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام تمرينات ريلکسيشن و تنفس صحيح رو روزانه انجام بديد تا به کاهش اضطرابتون کمک کنه ولي با توجه به شرايطي که گفتيد مراجعه حضوري به روانپزشک داشته باشيد