با عرض سلام و خسته نباشید به شما. شرمنده با توجه به اینکه بنده در استان دیگری می باشم قادر به تشریف حضوری نمی باشم از شما درمشاوره ای در خواست دارم.من 28 سال سن 82 کیلو وزن و قد 176 دارم . و حدود شش ماه میشود که شکم کرده ام از لحاظ اشتهایی اشتهای تقریبا بالا دارم .چای و نوشابه اصلا نمیخورم.ولی بعلت شغل تحرک کم و اکثر اوقات بر روی صندلی مینشینم. بنده از شما درخواست رژیم غذایی مناسبی دارم