۱۷
۴۷
خانــم
خودارضایی ؟
سلام خانم دکتر اول که ممنونم ازتون که به سوالم پاسخ دادید من راجبه خودارضایی پرسیده بودم گفتم که 17 سالمه و به شدت اذیت میشم از این بابت و شما بهم جواب دادید
حالا میخواستم راجبه چیزی که توی جواب گفته بودید توضیح بدم ازم پرسیده بودید که چه زمان هایی بیشتر این کار رو انجام میدم
من بیشتر مواقعی که حالم خوب نیس اینکار رو میکنم مثلا اعصابم خورد هست یا کلافم ولی زمان هایی که خوبم و پر انرژی خودم رو کنترل میکنم و میتونم جلوی حودم رو بگیرم
من یه مدتم دچار افسردگی بودم که الان بهتر شدم اما این قضیه هی اون حالات افسردگیم رو برمیگردونه هروقت انجامش میدم
میشه بازهم راهنماییم کنید
حالا میخواستم راجبه چیزی که توی جواب گفته بودید توضیح بدم ازم پرسیده بودید که چه زمان هایی بیشتر این کار رو انجام میدم
من بیشتر مواقعی که حالم خوب نیس اینکار رو میکنم مثلا اعصابم خورد هست یا کلافم ولی زمان هایی که خوبم و پر انرژی خودم رو کنترل میکنم و میتونم جلوی حودم رو بگیرم
من یه مدتم دچار افسردگی بودم که الان بهتر شدم اما این قضیه هی اون حالات افسردگیم رو برمیگردونه هروقت انجامش میدم
میشه بازهم راهنماییم کنید
1 پـاسـخ
-
دکتر فریما عنبری دکتراي تخصصي روانشناس | درمانگر | مشاور
سلام وقتتون بخير، خواهش ميکنم. به نظر ميرسه که مهارت هاي مناسب براي تنظيم هيجاناتتون رو نداريد و خيلي خوب ميشه که بصورت دقيقتر بررسي بشيد تا الگوهاي فکري ناسازگارتون مشخص و اصلاح بشه. خودارضايي شما مانند شاخ و برگ يک درخت هست و چيزي که بايد روش تمرکز بشه و سعي در اصلاحش داشته باشيد تنه و ريشه ي درخته...به شما روان درماني رو شديدا توصيه ميکنم. موفق باشيد