سیده شهربانو شفیع نژاد
کارشناس ارشد روانشناس و مشاور
سلام ودرود
بیخوابی یا بدخوابی مداوم معمولاً نشونهای از فشار روانی، اضطراب یا اختلال در ریتم طبیعی بدن هست. اینکه مجبور شدین از دارویی مثل زاناکس استفاده کنین اون هم بدون تجویز پزشک نشون میده که بدنتون داره سیگنال جدی میده و نیاز به بررسی دقیقتر داره.
استفاده خودسرانه از داروهای آرامبخش فقط صورت مسئله رو پاک میکنه و ممکنه به وابستگی یا عوارض جدی منجر بشه.توصیه میکنم حتماً با مراجعه حضوری، شرایط خواب، میزان استرس، سبک زندگی و وضعیت روانیتون بهصورت کامل بررسی بشه. گاهی با چند تکنیک روانشناختی ساده و بدون دارو، خواب با کیفیت به زندگی برمیگرده.
درصورت تمایل 09369475150
مرکز مشاوره وروانشناسی ادراک نو
18 اردیبهشت 1404 - 23:48
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
