پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
حمله پانیک و تنفس نامنظم
احساس سنگینی قفسه سینه، خمیازه، تنفس نامنظم و تیک عصبی چشم می‌توانند نشانه‌های حمله پانیک باشند. نتایج آزمایش‌های شما طبیعی است که نشان‌دهنده‌ی مشکل فیزیکی نیست. تمرکز بر روی تنفس و نگرانی درباره‌ی آن، اضطراب را تشدید می‌کند. به تکنیک‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق و مدیتیشن که روانشناس یا مشاور به شما آموزش می‌دهد توجه کنید. فراموشی تنفس ممکن نیست اما تمرکز بیش از حد روی آن می‌تواند حس ناخوشایندی ایجاد کند. به روند درمان خود با مشاور و روانشناس ادامه دهید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است