۱۸
۶۴
خانــم

چاق شدم و میخام لاغر بشم؟

من اول چاق بودم زیاد
بعد تو سه ماه فورا خودمو لاغر کردم
20کیلو کم کردم و ب وزن طبیعی رسیدم
الان حس میکنم باز دارم چاق میشم
چیکار کنم لاغر بشم

1 پـاسـخ

  • سلام وقت بخير
    براي کاهش وزن در مرحله اول داشتن يک برنامه غذايي و رژيم درست و اصولي است که بايد با توجه به شرايط جسماني، بيماري ها و داروهاي مصرفي، ميزان فعاليت بدني و.... و کاملا شخصي باشد به خصوص زماني که شما وزن زيادي را از دست دادين و اضافه وزن کمي باقي مانده، بدن مقاوم تر ميشود و نقش رژيم ( در کنار ورزش و تحرک) بسيار پررنگ تر و مهم تر ميشود.
    براي مشاوره تخصصي تر و اطلاعات بيشتر، با شماره 22117004 ميتوانيد تماس بگيريد در خدمتتون هستيم.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 19 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

نگران نباشید، روند کاهش وزن می تواند نوساناتی داشته باشد. ابتدا سعی کنید کالری دریافتی خود را کنترل کنید و یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید تا میزان کالری دریافتی خود را پیگیری کنید. همچنین، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. اگر بعد از چند هفته همچنان احساس کردید که وزنتان در حال افزایش است، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا علت اصلی افزایش وزن را بررسی کنند.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه