سلام خسته نباشيد. بنده با توجه به سبک زندگي که دارم و همچين مشکلاتي که با کمبود امگا 3 در خودم مشاهده کردم احتمال قوي ميدم که دچار کمبود اين اسيد چرب هستم. مقداري از قرص امگا 3 رو تهيه کردم اما در خصوص دوز مصرفي روزانه دچار ترديد هستم. بايد هر روز يک قرص مصرف کنم، 2 قرص يا هر 2 روز يک قرص؟ با توجه به اينکه من آزمايش هم ندادم. ضمناً چه مدت بايد مصرف کنم؟