٤٦
٦٤
خانــم
راه های تقویت عضلات؟
با سلام من خانمی 46 ساله هستم عضلات ضعیفی در ناحیه بازو دارم طوری كه زود در اثر كار خسته میشم تقریبا 18سال ورزش نكردم آیا با این سن بالا شروع به ورزش كنم عضلاتم تقویت میشه ؟ در ضمن چه ورزشی مناسب است كه در منزل انجام بدم میتوانم قبل از آن پیش فیزیوتراپ برم تا كمی عضلاتم قوی بشه بعد ورزش شروع كنم
1 پـاسـخ
-
دکتر امیرحسین یزدانی متخصص کمردرد ٬ زانودرد ٬ ديسک کمر ٬ جراحي ستون فقرات ٬ سياتيک ٬ آرتروز ٬ جراحي زانو ٬ استخوان و مفاصل ٬ تنگي کانال نخاعي ٬ سلول بنيادي ٬ گردن درد ٬ درد شانه ٬ خار پاشنه
با سلام ،ورزش در هر سني باعث تقويت عضلات ميشود .با ورزش تخصصي تحت نظر در مرکز ما به روش دي بي سي فنلاند امکان پذير است.