٤٦
٦٤
خانــم
راه هاي تقويت عضلات؟
با سلام من خانمي 46 ساله هستم عضلات ضعيفي در ناحيه بازو دارم طوري كه زود در اثر كار خسته ميشم تقريبا 18سال ورزش نكردم آيا با اين سن بالا شروع به ورزش كنم عضلاتم تقويت ميشه ؟ در ضمن چه ورزشي مناسب است كه در منزل انجام بدم ميتوانم قبل از آن پيش فيزيوتراپ برم تا كمي عضلاتم قوي بشه بعد ورزش شروع كنم
1 پـاسـخ
-
دکتر امیرحسین یزدانی متخصص کمردرد ٬ زانودرد ٬ ديسک کمر ٬ جراحي ستون فقرات ٬ سياتيک ٬ آرتروز ٬ جراحي زانو ٬ استخوان و مفاصل ٬ تنگي کانال نخاعي ٬ سلول بنيادي ٬ گردن درد ٬ درد شانه ٬ خار پاشنه
با سلام ،ورزش در هر سني باعث تقويت عضلات ميشود .با ورزش تخصصي تحت نظر در مرکز ما به روش دي بي سي فنلاند امکان پذير است.