سلام شما احتمالا دچار اضطراب و وسواس فکري هستيدبهتر است ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانيد وبه روانشناس نوجوان مراجعه کنيد.
سلام وقت بخير
علائم شما بايد توسط يک متخصص روانپزشک يا روانشناس بررسي بشه درصورتيکه که شدت مشکلات زياد نباشه جلسات روان درماني (cbt يا درمان پويشي) موثر هست.
يايد ديد در 2 ماه اخير چه اتفاقي افتاده که انقدر انگيزهتون رو از دست دادين.
احتمالا چيزي يا کسي رو از دست دادين و يا رابطهاي رو... که خيلي براتون مهم بوده...
يا اتفاقي که شما رو ياد چنين مواردي انداخته ...
با سلام
مطالعه مقاله زير با عنوان 14 نکته در مورد بهداشت خواب در صورت تمايل مي تواند کمک کننده باشد:
https://drnedafarzaneh.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C/
سلام
لطفا به شماره همکارم در واتساب پيام بديد تا شما را راهنمايي کنند
همراه : 09936312395
طبيعي ترين حالت ممکن براي يک شخص استراحت کردن و خالي کردن فکر هست اما متاسفانه فکر به اينکه من نتونستم آدم مهمي باشم موثر باشم و بسياري از افکار اينچنيني .....
ما رو از حال خوب دور ميکنه و نتيجه ي عکس رو شاهد هستيم که ديگ رغبت انجام هيچ کاري رو نخواهيد داشت. خودتون رو بابت اين سرزنشگري ها ببخشيد و از خودتون بابت هرچيزي که داريد تقدير کنيد . قطعا به مرور بهتر ميشيد