ميلاد سيفي
۲۳
۵۷
خانــم
لاغری و کسری وزن؟
سلام ، بنده 23سالمه با قد 185و ورن 57 کیلو و از این وضع ناراضیم میخواستم بدونم میشه کاری کرد که هیکلم درست بشه افزایش وزن داشته باشم؟؟؟ من تا حالا برای لاغریم پیش هیچ پزشکی نرفتم
2 پـاسـخ
-
دکتر معصومه مرادی دکتراي تخصصي تغذيه و رژيم درماني
سلام، بله رژيم غذايي مناسب همراه با مکمل ميتونه باعث افزايش وزنتون بشه
-
هانیه ایرانی کارشناس ارشد تغذيه باليني
باسلام، بله، با تغذيه مناسب، تمرينات ورزشي و پيگيري سلامت عمومي مي‌توانيد وزن خود را افزايش داده و به هيکلي متناسب‌تر برسيد. به ياد داشته باشيد که اين فرايند به زمان نياز دارد، بنابراين صبر و پشتکار مهم است.