یوسف زهدی اوموئی
کارشناس ارشد روانشناسي تخصصي کودک و نوجوان در اروميه -تخصص در زمينه مشکلات رفتاري و تحصيلي کودکان و نوجوان- مشاوره خانواده
سلام و وقت بخیر، متشکرم که این موضوع را با من در میان گذاشتید. به نظر میرسد که دخترتان با چالشهای مربوط به کمرویی و استرس در موقعیتهای خاصی مواجه است. این نوع رفتارها میتواند ناشی از احساس اضطراب یا عدم راحتی در برخی محیطها باشد. در مورد مسألهای که مطرح کردهاید، چند نکته وجود دارد: 1. توجه به احساسات: مهم است که به دخترتان اجازه دهید احساساتش را ابراز کند. با او درباره نگرانیها و ترسهایش صحبت کنید تا بفهمید چه چیزی باعث ایجاد استرس برای او میشود. 2. ایجاد محیط حمایتی: سعی کنید محیطی امن و آرام برای او فراهم کنید. این میتواند به او کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشد و از ترسهایش کاسته شود. 3. استفاده از تشویق: به جای سرزنش، او را برای هر پیشرفتی که در نشستن روی صندلی یا استفاده از دستشویی انجام میدهد، تشویق کنید. تشویق میتواند انگیزه بیشتری برای او ایجاد کند. 4. تکنیکهای آرامسازی: میتوانید تکنیکهای تنفس عمیق یا بازیهای آرامشبخش را به او آموزش دهید تا به کاهش استرس کمک کند. 5. زمان و صبر: فرایند تغییر عادات نیاز به زمان دارد. با صبر و حمایت میتوانید به او کمک کنید تا با این چالشها روبرو شود. در مورد استفاده از دارو، معمولاً در این سنین، دارو به عنوان گزینه اول برای مدیریت این نوع مشکلات در نظر گرفته نمیشود. بهترین راهکارها معمولاً شامل مشاوره و حمایت عاطفی هستند. اگر مشکل ادامه پیدا کند یا شدت آن افزایش یابد، ممکن است نیاز به مشاوره تخصصی با روانشناس کودک داشته باشید.
30 مهر 1403 - 22:18