اشتها نداشتن؟
2 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقتتون بخير
سوالتون خيلي واضح نيست که شما براي چه هدفي ميخوايد صبحانه را حذف کنيد. اگر منظورتون اينه که چون وزنتون بالاست و ميخوايد با حذف صبحانه وزنتون رو کم کنيد، بايد بگم حذف صبحانه شمارو لاغر نميکنه چون مهم کالري دريافتي کل روز شما هستش و رژيمي که ازش پيروي ميکنيد و همچنين با حذف وعده صبحانه حساسيت انسولينيدر طول روز بالا ميرود و متابوليسم بدن رفته رفته کم ميشود.
اگر هم منظورتون اين باشه که لاغر هستيد و فکر ميکنين به دليل حذف صبحانه تون هستش، بايد بگم که کمبود وزن دلايل خيلي زيادي ميتونه داشته باشه و با آزمايش و آناليز بايد چکاب بشيد که اگر کمبود ويتاميني يا اختلال هورموني داشته باشيد برطرف بشه و در کنارش هم تحت نظر متخصص برنامه غذايي و حتي تمرينات ورزشي مناسب دريافت کنيد.
براي مشاوره بيشتر با شماره 22117004 تماس بگيريد
