شهرام محمودی
50
68
آقــا
استرس؟
سلام
من عموما در امور شغلی دچار استرس هستم و اغلب مدیریت کردن این موضوع برایم دشوار است
ممکنه بنده را راهنمایی بفرمایید
سپاس
من عموما در امور شغلی دچار استرس هستم و اغلب مدیریت کردن این موضوع برایم دشوار است
ممکنه بنده را راهنمایی بفرمایید
سپاس
2 پـاسـخ
-
دکتر کیانوش عباس آبادی متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
سلام. ميزاني از اصطراب براي پيش برد اهداف و کارها، لازم است. اما اگر شدت آن به حدي برسد که در زندگي و شغل شما اختلال ايجاد کند نياز به بررسي دارد.
مي توانيد از ورزش و تکنيک هاي ريلکسيشن براي کاهش اضطراب خود استفاده کنيد. ولي اگر اختلال عملکرد ايجاد شده توصيه ميکنم حتما به روانپزشک مراجعه کنيد