19
۶۴
خانــم

اضافه وزن دارم مخصوصا شکم و پهلو چه داروی رو مصرف کنم ؟

سلام خسته نباشید اضافه وزن دارم مخصوصا شکم و پهلو میشه کمک کنید ک چی مصرف کنم ؟
و راه کار های خونگی لطفا

1 پـاسـخ


  • سلام وقت خوش
    براي کاهش وزن موثرترين راهکار داشتن رژيم غذايي درست و اصولي و با توجه به شرايط جسماني و مختص به خودتون هستش. در کنار برنامه غذايي، ورزش ميتونه خيلي کمک کننده باشه و متابوليسمتون رو افزايش بدهد و فرم خوبي به بدنتون بدهد.
    خيلي خوشحال ميشيم که براي رسيدن به هدفتون در کنارتون باشيم و ميتونين با شماره 22117004 تماس بگيريد که بيشتر راهنمايي تون کنيم

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
بازدید : 10 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

کاهش وزن شکم و پهلو

سلام. برای کاهش وزن شکم و پهلو، تغییر سبک زندگی ضروری است. رژیم غذایی سالم و کم کالری با تاکید بر میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های بدون چربی و انجام ورزش منظم مثل پیاده‌روی سریع، شنا یا ورزش‌های هوازی، راهکارهای موثری هستند. مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای برنامه‌ریزی دقیق‌تر و بررسی شرایط سلامتی شما، بسیار توصیه می‌شود. از انجام رژیم‌های سریع و سخت خودداری کنید.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز تغذيه در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه