سلام من 16 سال دارم وزنم 80 و قدم155 می خوام وزنن کم بشه و قدم بلند بشه و ورزشم دوست دارم البته قبلا کاراته سبک شوتاکان میرفتم اما به دلیل گودی کمد گفتن برام خوب نیست ولش کردم من عادت ماهانه نامنظم و پر درد هم دارم که میگن به خاطره همینه شما میتونید کمکم کنید؟ پیشگهادتون چیه؟