خانــم
در مورد رژیم وگان ؟
سلام مجدد آقای دکتر عزیز و مهربان
ممنونم از پاسخگویی، مشاوره، توصیه ها و راهنمایی های خیلی خیلی خوب جنابعالی.
البته درست می‌فرمایید.
واقعیتش به لاکتوز حساسیت دارم.
لبنیات نمیتونم مصرف کنم.
و در مورد پروتئین های حیوانی، هم چون از نظر احساسی خیلی ناراحت و اذیت میشم و همینطور از بو و طعم گوشت، تخم مرغ و پنیر.
آیا به جای مواد غذایی میشه قرص
مکمل، و آمپول ب 12استفاده کنم؟
یا جایگزین های غذایی مثل سویا، مغزگردو، شیربادام، انجیر و حبوبات؟
ببخشید آقای دکتر، نظر شما در مورد رژیم وگان چیست؟
همیشه سلامت، خوش و موفق باشید.
ممنونم از پاسخگویی، مشاوره، توصیه ها و راهنمایی های خیلی خیلی خوب جنابعالی.
البته درست می‌فرمایید.
واقعیتش به لاکتوز حساسیت دارم.
لبنیات نمیتونم مصرف کنم.
و در مورد پروتئین های حیوانی، هم چون از نظر احساسی خیلی ناراحت و اذیت میشم و همینطور از بو و طعم گوشت، تخم مرغ و پنیر.
آیا به جای مواد غذایی میشه قرص
مکمل، و آمپول ب 12استفاده کنم؟
یا جایگزین های غذایی مثل سویا، مغزگردو، شیربادام، انجیر و حبوبات؟
ببخشید آقای دکتر، نظر شما در مورد رژیم وگان چیست؟
همیشه سلامت، خوش و موفق باشید.
1 پـاسـخ
-
فردین مرادخانی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام و وقت بخير خواهش ميکنم رژيم وگان در ايران مناسب نيست زيرا سموم کشاورزي و بحث تراريخته و... اصلا نحت کنترل نيست و از لحاظ تنوع غذايي محدود هم بسيار رعايت اين رژيم سخت و پرعوارض خواهد بود. مکمل ها جايگزين مناسبي براي دريافت پروتئين حيواني نيستند.