خانــم
درخواست توضیح وزن و سایز 🙏🌹؟
با سلام
در ماه مبارک رمضان چه وقت از روز درسته وزن کنيم؟
که وزن رودقيق نشون بده؟
من وزنم بين 40 تا 43 متغير بوده
از شش ماه پيش تا حالا ديگه وزن نکرده بودم
امروز وزنم 39و صد کيلو گرمتا 39 وهشتصد گرممتغير نشون ميده
و البته انگا. بيشتر تر از وزنم، سايز هم کم کردم
از مچ دستم و گشاد شدن لباس هام متوجه شدم
چطور متوجه بشم چقدر سايزم کم شده؟
ممنون ميشم راهنمايي بفرماييد.
سن: 39
مجرد
قد: 148
در ماه مبارک رمضان چه وقت از روز درسته وزن کنيم؟
که وزن رودقيق نشون بده؟
من وزنم بين 40 تا 43 متغير بوده
از شش ماه پيش تا حالا ديگه وزن نکرده بودم
امروز وزنم 39و صد کيلو گرمتا 39 وهشتصد گرممتغير نشون ميده
و البته انگا. بيشتر تر از وزنم، سايز هم کم کردم
از مچ دستم و گشاد شدن لباس هام متوجه شدم
چطور متوجه بشم چقدر سايزم کم شده؟
ممنون ميشم راهنمايي بفرماييد.
سن: 39
مجرد
قد: 148
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام دوست عزيز وقت خوش براي اينکه متوجه کاهش وزن و سايزتون بشيد، بهترين روش انجام تست آناليز هستش. ميتونين با شماره زير تماس بگيريد که کامل راهنمايي تون کنيم: 22117004