طاهري
۱۴
۶۰
خانــم
برنامه غذايي براي رژيم ؟
سلام دختر من 14 ساله هست و کلاس هفتم قدش 167 سانتي متره وزش 60 کيلو ميخواستم يه برنامه غذايي داشته باشم تا به 55 کيلو برسه
1 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقتتون بخير باشه
بله حتما با يه برنامه غذايي درست و اصولي متناسب با سن رشدشون، و در صورت تمايل برنامه تمريني و ورزش، ميتونن به راحتي هم رشد خوبي داشته باشن و هم وزنشون کنترل بشه . حتما زير نظر متخصص مرتبط باشن چون سنشون کمه که خدايي نکرده رشدشون مختل نشه.
براي مشاوره حضوري يا غيرحضوري با شماره 22117004 تماس بگيريد که راهنمايي تون کنيم