۱۷
۷۸
خانــم
اعتماد به نفس؟
سلام خانم دکتر وقتتون بخير خانم دکتر من مشکل اعتماد به نفس دارم و کمبود اعتماد به نفسم انقدر زياد شده که به خيلي مشکلات و سختي ميخورم و از يه لحاظ اعتماد به نفس ندارم اينه که خودمو دوست ندارم و خودمو با ديگران مقايسه ميکنم و هر وقت فرد زيبايي را ميبينم حسرت خيلي چيزا رو ميخورم و از اين اخلاقم به شدت بدم مياد چيکار کنم
1 پـاسـخ
-
غزال ثابتیان کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني
سلام از اولين جايي كه بايد شروع كنيم پذيرش خودمون به همون صورت كه هستيم و قبول كردنش بعدش شروع كنيم روي عزت تفس و اعتماد به نفس كار كردن شروع كن ويژگي هاي مثبتت رو جز جز بنويس كدوم اعضاي بدن يا صورتت و دوست داري؟