پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
فکر زیاد و اضطراب
فکر کردن زیاد، حتی اگر مثبت باشد، می‌تواند به تنش و اضطراب منجر شود. عجله و انقباض عضلات نشانه‌ی احتمالی استرس است. تمرین‌های آرامش‌بخش مثل تنفس عمیق و یوگا می‌توانند کمک کننده باشند. اگر این احساسات مداوم و آزاردهنده هستند، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند راهگشا باشد. در ایران، می‌توانید به مراکز مشاوره و روانشناسی مراجعه کنید یا از طریق سامانه‌های سلامت آنلاین، با متخصصان در ارتباط باشید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است