سلام. خسته نباشيد من خانمي 27 ساله هستم. از دوران دانشگاه تا الان که سرکار ميرم داعم با کامپيوتر کار کردم. احساس ميکنم کمرم قوز داره البته گودي کمر هم دارم. تقريبا دوهفته اس شانه راستم خيلي درد ميکنه و دستم به اصطلاح سوزن سوزن ميشه. گردنم هم سمت راستش وقتي يکمي تکون ميدم انگار رگ هاش کشيده ميشه. تو آينه هرچقدر نگاه ميکنم احساس ميکنم شونه راستم پايين تر از شونه چپم هست... به نظرتون با ورزش تو خونه درمان ميشم يا بايد برم فيزيوتراپي يا باشگاه؟