ميترا
14
53
خانــم
کاهش وزن؟
سلام من دخترم و 14 سالمه 56 کيلو بودم و الان هم با ورزش و رژيم فستينگ بدون مشاوره پزشک شدم 53 و باعث ريزش مو و خط خنده و لاغري همه جاي بدنم شد
الان ميخام در حد 2 3 کليو کم کنم و بيشتر نه و همه جاي بدنم آب نشه چه چيزي پيشنهاد ميدين
الان ميخام در حد 2 3 کليو کم کنم و بيشتر نه و همه جاي بدنم آب نشه چه چيزي پيشنهاد ميدين
2 پـاسـخ
-
دکتر امید صالحیان دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام روزتون بخير باشه
رژيم غذايي درست و اصولي بايد حتما تحت نظر پزشک متخصص باشيد و بهتره آناليز بدني انجام بدين که ميزان چربي و عضله مشخص بشه ، به خصوص که سن شما کم هستش و براي رشدتون ميتونه رژيم خودسرانه خطرناک باشه.
براي مشاوره و آناليز با شماره 22117004 تماس بگيريد.