پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
اضطراب و استرس در نوجوانان
دوست عزیز، به نظر می‌رسد شما نشانه‌هایی از اضطراب و استرس شدید را تجربه می‌کنید. عرق کردن بیش از حد هم می‌تواند نشانه‌ای از این مشکل باشد. برای کنترل این وضعیت، می‌توانید از روش‌های آرامش‌بخشی مثل تنفس عمیق، ورزش سبک و یوگا استفاده کنید. اگر این علائم ادامه‌دار بود و یا زندگی روزمره‌تان را مختل کرد، حتما به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. در ایران، مراجعه به مراکز مشاوره و روانشناسی در بیشتر شهرها امکان‌پذیر است.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است