باسلام.وقتتون بخیر...من بصورت ذاتی مقداری استرس واظطراب درونی دارم که با ازدواج ودوری از خانواده بیشتر شده والان با واسواس فکری هم درگیر شدم مدام در حال سرزنش کردن خودم وواگویه ذهنی منفی هستم در حدی که به افسردگی هم دچار شدم این وضعیت برام بسیار غیر قابل تحمل شده ودنبال درمان هستم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید...