آقــا

کم بود حؤصله و خواب زیاد؟

برای خلاص شدن از اینک خیلی خواب میاد و حوطه هم ندارم چیکار کنم

4 پـاسـخ


  • باسلام و احترام، ابتدا به کمک آزمايشات از سلامت جسماني و عدم کمبود ويتامين ها و مشکلاتي مثل تيروئيد مطمئن شويد. بعد از اين موضوع در جهت اصلاح سبک زندگي اقدام کنيد و به عنوان مثال براي ورزش مستمر و هوازي برنامه ريزي کنيد و سعي کنيد عادت هاي سالم تري از خواب و تغذيه داشته باشيد براي اين موضوع کتاب عادت هاي اتمي ميتونه کمک کننده باشه و درنهايت براي ريشه يابي بي حوصلگي از طريق خودشناسي و رواندرماني اقدام بفرماييد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • مشکل اصلي چه؟
    حتما نياز به خواب بيشتر داري!!

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • دوست عزيز بدون بررسي موضوع و ريشه يابي وشناخت علل بي حوصلگي وخواب زياد شما نمي شود راهکار مناسبي ارائه داد.ابتدا بايد سن وسال شما شغل وضعيت زندگي وتاهل وتجرد و.‌..‌‌مشخص بشه.علل مختلفي در شکل گيري اين مشکل دخيلنداز قبيل بيکاري يا تغيير شغل يا تغيير محل زندگي و نداشتن فعاليت بدني و ورزش و اختلافات خانوادگي و تنهايي و استفاده از داروهاي خاص و بروز مشکلات متعدد و عوامل مختلف ديگر که ذکر آنها در اين مجال نگنجد.شما حتما بايد با يک روانشناس ومشاور تماس بگيريد پس از تشريح وضعيت وشناسايي مشکل راهکارهاي لازم به شما دوست عزيز ارائه خواهدشداخيرا مراجعان با موضوعات شبيه به مشکل شما زياد برخورد داشتم.ميتوانيد از طريق دکترياب با بنده تماس بگيريد.
    با آرزوي سلامتي وشادکامي
    رفيعي روانشناس ومشاور فردي

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
  • سلام
    پيام شما را الان ديدم
    اميدوارم مشکلتان حل شده باشد
    در صورتي که مشکلتان هنوز حل نشده ميتونيد با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند

    تلفن : 02177760350

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 44 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

احساس خستگی و بی حوصلگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل شایع، کمبود خواب است. سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. همچنین، کمبود مواد مغذی مانند آهن و ویتامین B12 نیز می تواند باعث خستگی شود. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. اگر با وجود رعایت این موارد همچنان احساس خستگی و بی حوصلگی دارید، به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن را مشخص کند.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانشناس در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه