درود با توجه به شرايطي که توضيح دادين احتمال حملات اضطرابي وجود داره به مشاور به صورت حضوري مراجعه کنين در صورت لزوم ارجاع ميدن به روانپزشک
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
احساسات شما میتواند نشانهی اضطراب یا پانیك باشد. تپش قلب، تنگی نفس، لرزش و حالت تهوع از علائم شایع اضطراب هستند. فشار آوردن مداوم به خودتان برای چک کردن قلبتان، اضطراب را تشدید میکند. توصیه میشود برای بررسی دقیقتر و دریافت درمان مناسب، به پزشک یا روانشناس مراجعه کنید. تمرینهای آرامشبخش مثل تنفس عمیق نیز میتوانند در کاهش اضطراب کمککننده باشند.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است