39
52
خانــم

بیخوابی؟

سلام وقت بخیر
چند وفتی هست که دچار اختلال خواب هستم. یک سری مسایل هم رعایت کردم مثل بعد ازظهر نخوابیدن، چایی و قهوه نخوردن و خوردن دمنوش های آرام بخش. ولی کلا دیر به خواب میرم و خواب با کیفیت ندارم. ممکن هست چند دفعه هم از خواب بلند بشم.
آیا میتوم از مکمل های تنظیم خواب استفاده کنم
با تشکر

4 پـاسـخ


بازدید : 200 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه