سلام
احتمالا دچار خار پاشنه شده اند.
فعلا مسکن استفاده کنند.کمپرس يخ بمدت 20 دقيقه کمک کننده است.
کفش طبي مناسب و صندل طبي استفاده کنند.
در صورت عدم بهبودي مراجعه حضوري لازم است.
درمان هاي مختلفي از جمله تزريق و شاکويو تراپي وجود دارد.
سلام
زياد سرما نايستيد و در صورت وزن زياد وزنتان را کم کنيد خارپاشنه و ديسک کمر هم بايد بررسي شود