علت تهوع و تنگی نفس در شرایط استرس زا و راهکارهای مقابله با آن؟

2 پـاسـخ

• طیبه صمیمی کارشناس ارشد روانشناسي، درمانگر فردي بزرگسال و کودک و نوجوان، فرزندپروري

  سلام
  لطفا اگر افکار خودکشي داريد با 123 يا 1480 تماس بگيريد
  و هر چه زودتر از يک درمانگرکمک بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام 🌿
  حرف‌هايي که زديد هشدار جدي هست. حالت تهوع، بي‌قراري، تنگي نفس و تکان‌دادن پاها نشانه‌ي اضطراب شديد و حملات پانيک است، اما مهم‌تر از همه اين است که گفتيد به خودکشي فکر مي‌کنيد.
  
  ❗ لطفاً همين الان تنها نمانيد.
  اگر امکانش هست فوراً با يک فرد امن (خانواده/دوست) تماس بگيريد يا به اورژانس (115) مراجعه کنيد. اگر خارج از ايران هستيد، با خط‌هاي کمک بحران محل زندگي‌تان تماس بگيريد. اين افکار قابل درمان‌اند، ولي الان نياز به کمک فوري داريد.
  
  🌼 جمع‌بندي کوتاه:
  اين حال گذراست و درمان دارد، اما الان ايمني شما اولويت است. کمک گرفتن نشانه ضعف نيست. من کنارتم، اما لطفاً همين حالا کمک حضوري بگيريد.
  https://www.instagram.com/reel/DSDJgqHjTd5/?igsh=aWxoenN3c2NuNHR0
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)