yekta
۱۶
۵۰
خانــم
رژیم چاقی ؟
من لاغرم و براي چاق شدن ميرم باشگاه 44 کيلو بودم رسيدم به 50 ولي وزنم کم و زياد ميشه و الان شدم48 کيلو ميشه يه راهي بهم بگين که وزنم پايين نياد
1 پـاسـخ
-
محدثه صادقی کولایی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام و وقت بخير رژيم غذايي اصولي در کنار ورزش ميتونه بهتون کمک کنه و بعد از رسيدن به وزن نرمال رژيم تثبيت