yekta
۱۶
۵۰
خانــم
رژیم چاقی ؟
من لاغرم و برای چاق شدن میرم باشگاه 44 کیلو بودم رسیدم به 50 ولی وزنم کم و زیاد میشه و الان شدم48 کیلو میشه یه راهی بهم بگین که وزنم پایین نیاد
1 پـاسـخ
-
محدثه صادقی کولایی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
سلام و وقت بخير رژيم غذايي اصولي در کنار ورزش ميتونه بهتون کمک کنه و بعد از رسيدن به وزن نرمال رژيم تثبيت