پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
بیخوابی در جوانان
استفاده خودسرانه از قرص خواب، حتی در مقادیر کم، به خصوص در سن 19 سالگی و بدون تجویز پزشک، می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد و به جای حل مشکل، آن را پیچیده‌تر کند. بهتر است ابتدا به دنبال علت بیخوابی خود باشید. رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و سبک زندگی‌تان را بررسی کنید. در صورت عدم بهبود، مراجعه به پزشک یا روانشناس برای تشخیص و درمان صحیح ضروری است. آن‌ها می‌توانند علت بیخوابی شما را پیدا کرده و راه حل مناسب‌تری ارائه دهند.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است