استرس؟
لطفا راهنمایی بفرمایید
استرس ناشی از فشار کاری را چگونه باید مهار کرد
تشکر
1 پـاسـخ
-
محمد جعفر ترکان کارشناس ارشد رواندرمانيٍٍ اگزيستانسيال بهبود استرس،اضطراب و احوالاتِ سوگ عزيزان و انواع فقدان (سوءاستفادِۀ عاطفي|طلاق|خيانت|تجاوز|افسردگي|وسواس|دوقطبي|روانپريشي)
استرس محيط کار معولاٍن از ناشادي از شغل بر مي خيزد عواملي مثل عدم تناسب حقوق دريافتي يا درآمد و ميزان ساعات و حجم کار، يا دچار رزومرگي در شغل شدن يعني کارهاي تکراري و ارتباطات تکراري در محيط شغلي ميتواند از عوامل استرس در محيط کار باشد اين سوالات را از خود بپرسيد؟ آيا شما متناسب با خواسته هاي مديرتان حجم کارتان را تنظيم کرده ايد يا بيش از خواسته ي مديرتان کار مي کنيد؟ آيا اگر کمتر از خواسته ي مديرتان کار کنيد خود را سرزنش مي کنيد؟ آيا زمان ها يا فرصتي خارج از ساعت کار براي يادگيري مهارتي جديد و ايجاد ارتباطات جديد که در محيط کارتان حضور ندارد براي خود مي گذاريد؟ براي راهنمايي بيشتر نياز هست که من اطلاعات بيشري از شخصيت شما و محيط شغل وزندگيتان داشته باشم ميتوانيد جهت اين امر با من يک وقت مشاوره تنظيم کنيد