گير کردن غذا در گلو؟

3 پـاسـخ

• دکتر زلیخا قمری داز دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

  ضمن سلام و عرض ادب،يقيناً افراط در هر کاري پشتوانه‌اش آسيبي وجود دارد،شدت اضطراب شما از برطرف کردن نيازهاي ضروري و روتين هر روز خيلي بالا مي‌باشد،من شما را درک مي‌کنم،اما به جاي عجله کردن در قورت دادن بهتر از نيست مرحله به مرحله و با آرامش اين کار را انجام دهيد تا از شدت ترس شما کاسته شود،مي‌توانيد بيشتر بجويد تا احتمال گير کردن کمتر شود،قبل از انجام خوردن غذا تنفس عميق داشته باشيد دم از بيني،نفس را نگه داريد کمي،بازدم از دهان،براي اينکه اطمينان حاصل کنيد ابزار مورد نياز براي ير نکردن را فراهم کرده‌ايد يک ليوان آب کنار خود قرار دهيد،تا اگر گير کرد نوش جان کنيد،اينگونه شدت وسواس خود را در گير نکردن غذا کمتر خواهيد کرد،اين‌ها يکي آلارم است که مشخص مي‌کند اگر شما تراپي نشويد ممکن است در موقعيت‌هاي ديگر با شدت بالاتر خود را نشان دهد،اما حل خواهد شد،لذا در خدمتتان هستم

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  با سلام
  شرطي سازي و خطا شناختي وجود داشته که باعث اضطراب شده توصيه ميشود به روان شناس مراجعه نماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام بر شما
  بعد از يک تجربه خفگي، طبيعي است که ذهن وارد حالت هشدار شود و هنگام غذا خوردن دوباره همان ترس فعال شود. اين حالت معمولاً نوعي اضطراب شرطي‌شده از بلع است، نه مشکل جدي گلو. به همين دليل با شروع قورت دادن، تپش قلب و لرزش ايجاد مي‌شود.
  اين کارخارو‌انجام بديد:
  • لقمه‌هاي کوچک، آهسته خوردن و جويدن کامل
  • چند نفس آرام و عميق قبل از بلع
  • شروع با غذاهاي نرم براي بازسازي حس امنيت
  • پرت نکردن توجه کامل به گلو هنگام غذا خوردن
  
  اگر گير کردن غذا تکرار نمي‌شود و فقط ترس آن مانده،
  معمولاً با کاهش اضطراب برطرف مي‌شود. در صورت ادامه‌دار بودن يا مشکل واقعي در بلع، ارزيابي پزشک توصيه مي‌شود. اين حالت قابل درمان است.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)