گير کردن غذا در گلو؟

1 پـاسـخ

• دکتر زلیخا قمری داز دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

  ضمن سلام و عرض ادب،يقيناً افراط در هر کاري پشتوانه‌اش آسيبي وجود دارد،شدت اضطراب شما از برطرف کردن نيازهاي ضروري و روتين هر روز خيلي بالا مي‌باشد،من شما را درک مي‌کنم،اما به جاي عجله کردن در قورت دادن بهتر از نيست مرحله به مرحله و با آرامش اين کار را انجام دهيد تا از شدت ترس شما کاسته شود،مي‌توانيد بيشتر بجويد تا احتمال گير کردن کمتر شود،قبل از انجام خوردن غذا تنفس عميق داشته باشيد دم از بيني،نفس را نگه داريد کمي،بازدم از دهان،براي اينکه اطمينان حاصل کنيد ابزار مورد نياز براي ير نکردن را فراهم کرده‌ايد يک ليوان آب کنار خود قرار دهيد،تا اگر گير کرد نوش جان کنيد،اينگونه شدت وسواس خود را در گير نکردن غذا کمتر خواهيد کرد،اين‌ها يکي آلارم است که مشخص مي‌کند اگر شما تراپي نشويد ممکن است در موقعيت‌هاي ديگر با شدت بالاتر خود را نشان دهد،اما حل خواهد شد،لذا در خدمتتان هستم

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)