اسرا
۲۰
۵۸
آقــا
برنامه رژيمي؟
سلام من يه ورزشکارم(رزمي) ميخام وزنمو پايين بيارم براي مسابقات اما هر بار که وزن کم ميکنم قابل برگشته ميخام يه برنامه ي صحيح داشته باشم که بتونم وزنمو پايين بيارم و ثابت بمونه.و سوالم اين بود که هزينه ي برنامه ي تغذيه اي ک شما ميدين چقده من ميخام از58 بيام53
