اسرا
۲۰
۵۸
آقــا
برنامه رژیمی؟
سلام من یه ورزشکارم(رزمی) میخام وزنمو پایین بیارم برای مسابقات اما هر بار که وزن کم میکنم قابل برگشته میخام یه برنامه ی صحیح داشته باشم که بتونم وزنمو پایین بیارم و ثابت بمونه.و سوالم این بود که هزینه ی برنامه ی تغذیه ای ک شما میدین چقده من میخام از58 بیام53
