ذهن مشغولی و استرس؟

ذلفا کیانی

کارشناس ارشد روانشناسي باليني ـمشاور و رواندرمانگر کودک و نوجوان

سلام وقت شما هم بخیر

25 فروردین 1404 - 11:33

ذلفا کیانی

کارشناس ارشد روانشناسي باليني ـمشاور و رواندرمانگر کودک و نوجوان

علائمی که داری بیان میکنی نشونه‌های واکنش مغز و بدن به نگرانی ها هست ،البته بدن باید بتونه بطور طبیعی نسبت به نگرانی‌ها حساس باشه و واکنش نشون بده تا انسان رو تحریک کنه برای کسب توانایی بیشتر جهت مقابله یا عبور از چالش‌ها ، از اونجایی که بررسی نگرانی‌های شما و کمک به افزایش تواناییتون نیاز به بررسی‌های دقیق تر وجود داره و خیلی از موارد رو نمیشه به صورت عمومی مطرح کنید پیشنهاد میکنم از متخصصین درمان فردی کمک بگیری.
امیدوارم سالم و آگاه باشین🌱

25 فروردین 1404 - 11:38

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام نیاز به مشاوره حضوری دارید تا دقیق بررسی و کمک داده بشه . اما می تونید برای کاهش علائم از روانپزشک دارو بگیرید تا به طور موقت علائمتون کم بشه اما در کنارش مشاوره باعث بهبود بهتر موارد خواهدشد.

25 فروردین 1404 - 7:20

رویا رخساری

کارشناس ارشد روانشناسي باليني، هيپنوتراپيست، مشاور تحصيلي با ۲۲ سال سابقه، زوج درمانگر

آیدای عزیز، مشخصا تمرکز نداری و باید راه های رسیدن به اون رو یادبگیری. استرس یک مفهوم کلی هست ودرواقع هر چیزی که ارگانیسم رو تحریک کنه که خودش رو باتغییر تطبیق بده و گاها می تونه مثبت هم باشه. درک می کنم که مسیرسخته اما با این که سخته گاها میریم رو به جلو. متوجه باش که همه مسیرهایی که به جاهای خوب می رسه آسون نیست. توصیه می کنم با تکیه بر توانمندی هات بری جلو برترست غلبه کنی، مطمئنا اتفاقات بهتری میفته. امیدوارم از نزدیک ببینمت. با آرزوی موفقیت برات.

28 فروردین 1405 - 17:7