وسواس بیماری و احساس درد ناشی از اضطراب؟

5 پـاسـخ

• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  باسلام .
  ميتواند وسواس و خودبيمارانگاري نيز باشدکه ريشه هردو اضطراب واسترس ميباشد و به تفسير و بازتاب و سو تعببر شما باشدکه معمولا توام با اختلال‌هاي ديگر است از جمله افسردگي و درمان ان نيز دووجهي است دارو روان درماني است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• فرشته شرکتی کارشناس ارشد روانشناس باليني/ رواندرمانگر تحليلي

  سلام
  بايد در جلسات درمان بررسي بشه، شکل گيري وسواس مرتبط با يک نقطه از بدن ممکنه معناي خاصي براي هر فرد داشته باشه.

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• زهرا ابدوست کارشناس ارشد مشاوره و راهنمايي (مشاور فردي و زوج درمانگر)

  وققتون بخير باشه 
  براي درمان وسواس خود بيمارانگاري بهتره كه از مشاور يا روانشناس كمك بگيريد تا تكنيك هاي لازم رو بهتون آموزش بدن .

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام. شرايط بسيار آزاردهنده‌اي است و اين دردي که حس مي‌کنيد به دليل استرس و اضطراب و يا نوعي وسواس ميباشد. براي شروع، اين مراحل را تمرين کنيد:
  1. توقف «چک‌کردن»: هرگونه چک کردن بدن، سرچ در گوگل يا پرس‌وجو از ديگران درباره علائم را بلافاصله متوقف کنيد. اين کار فقط وسواس و اضطراب شما را تغذيه مي‌کند.
  . تغيير تمرکز : به محض شروع فکر، تمرکز خود را به محيط بيرون ببريد
  . معاينه پزشکي يک‌باره: اگر قبلاً چک‌آپ کامل انجام داده‌ايد و پزشک سلامت شما را تأييد کرده، ديگر به پزشک مراجعه نکنيد. مراجعه مجدد، وسواس را تشديد مي‌کند.
  توصيه مهم: اگر اين افکار زندگي روزمره را مختل کرده، حتماً از يک روان‌درمانگر مخصوصا با (رويکرد CBT) براي درمان تخصصي وسواس کمک بگيريد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• پگاه فرشینهء عدل کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)

  سلام. کاملاً حس مي‌کنم چقدر اين وضعيت برايتان خسته‌کننده و فرساينده است. فکر کردن مداوم به يک بيماري احتمالي و توجه بيش از حد به بدن، معمولاً نشانه اضطراب سلامت يا وسواس فکري-بدني است؛ يعني ذهن مدام دنبال خطر مي‌گردد و کوچک‌ترين احساس در بدن را به بيماري ربط مي‌دهد.
  
  چند نکته مهم که واقعاً کمک مي‌کند:
  
  • درد يا احساس دردي که با فکر کردن بدتر مي‌شود معمولاً منشاء جسمي جدي ندارد؛ بلکه نتيجه‌ي تنش عضلاني و حساس شدن سيستم عصبي به‌خاطر اضطراب است.
  
  • ذهن در حالت اضطراب، دائماً بدن را اسکن مي‌کند و همين باعث مي‌شود احساس‌ها واقعي‌تر و شديدتر شوند.
  
  • تلاش براي «کنار زدن» فکر معمولاً جواب نمي‌دهد و حتي فکر را قوي‌تر مي‌کند.
  
  براي اينکه باهم بيشتر بررسيش کنيم و يه راهي براش پيدا کنيم ميتوني باهام ارتباط بگيري 🌷

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)