عدم داشتن انگیزه؟

2 پـاسـخ

• فاطمه قاسمی روانشناس | مشاور | رواندرمانگر

  سلام براي اينکه انگيزه ايجاد کني لازم نيست اهداف بزرگي رو ترسيم کني بهتره سعي کني اهداف رو روي مسائل کوچکتر متمرکز کني .مثلا بجاي اينکه بگي امروز بايد يک فصل از کتاب بخونم بگي امروز ميخوام چند خط از کتاب بخونم .رسيدن به اهداف در دسترس ميتونه انگيزه رو بيشتر کنه . راههاي برنامه ريزي درست رو از يک روانشناس ياد بگير تا با برنامه ريزي نادرست خودتو نااميد نکني و اهداف دردسترس انتخاب کني و قبل تمام اين ها مطمئن شو که اضطراب نداري چون اضطراب باعث ميشه حجم زيادي از کارهارو تو برنامه ريزي هات بياري اما نتوني بهشون عمل کني و همين باعث کمتر شدن انگيزت بشه
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  02177760350

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)