چطوری استرسم رو کنترل کنم ؟

8 پـاسـخ

• دکتر محرم فتح الهی دکترای تخصصی روان شناسي (متخصص روان درماني و مشاوره)

  با سلام
  با مداخلات شناختي رفتاري و استفاده از رويکردهاي ديگر روان درماني توسط متخصصين روانشناسي مي توان استرس و اضطراب شما را به حد متعادل رساند و رنج شخصي شما را کاهش داد. به شرطي که خودتان نيز همکاري داشته باشيد و مراحل درمان را ناتمام رها نکنيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• الهام سیدمدنی کارشناس ارشد روانشناس کودک و نوجوان

  سلام دوست عزيز
  استرس و اضطراب مکمل هم هستن و در شرايط تنش زا يم واکنش و عملکرد عادي بدن به حساب مياد ولي اگر اين حالت طولاني مدت باشه و تنش زياد باشه اون موقعه بايد نسبت به کنترول شرايط اقدام کنيد
  اينکه زمان کنکور و استرس ناشي از اين ماروتن رو دارين قابل درک هست و با مديريت زمان و برنامه اصولي ميتونيد براي کنکور اماده بشيد
  در مورد مشکلات خانوادگي و تنش هاي حاکم در منزل مراجع حضوري بهتر نتيجه خواهد داد 🌿🙏

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر وحید مرادی دکترای تخصصی روانشناسي کودک و نوجوان

  با سلام مشکل اضطراب در صورت تشخيص توسط روانپزشک و روانشناس در دو سطح دارو و روان درماني قابل پيگيري است .با توجه به اوضاع آشفته خانواده روانکاوي
  به صورت کوتاه بسيارر مناسب است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• فریبا کیانی روانشناس | مشاور | زوج درماني | رواندرمانگر

  رواندرماني باعث ميشه ذهنت از گذشته جدا شه

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  02177760350

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)