چطوري استرسم رو کنترل کنم ؟

8 پـاسـخ

• الهام سیدمدنی کارشناس ارشد روانشناس کودک و نوجوان

  سلام دوست عزيز
  استرس و اضطراب مکمل هم هستن و در شرايط تنش زا يم واکنش و عملکرد عادي بدن به حساب مياد ولي اگر اين حالت طولاني مدت باشه و تنش زياد باشه اون موقعه بايد نسبت به کنترول شرايط اقدام کنيد
  اينکه زمان کنکور و استرس ناشي از اين ماروتن رو دارين قابل درک هست و با مديريت زمان و برنامه اصولي ميتونيد براي کنکور اماده بشيد
  در مورد مشکلات خانوادگي و تنش هاي حاکم در منزل مراجع حضوري بهتر نتيجه خواهد داد 🌿🙏

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• وحید مرادی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  با سلام مشکل اضطراب در صورت تشخيص توسط روانپزشک و روانشناس در دو سطح دارو و روان درماني قابل پيگيري است .با توجه به اوضاع آشفته خانواده روانکاوي
  به صورت کوتاه بسيارر مناسب است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• دکتر زیبا ایرانی دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

  سلام
  براي مشاوره تلفني و يا مشاوره حضوري با روانشناسان و يا روانپزشکان کلينيک با شماره زير تماس بگيريد تا همکارانم شما را راهنمايي کنند
  02177760350

  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)