۲۲
۵۹
آقــا

استرس و اظطراب قبل از ارائه؟

سلام وقتتون بخیر. من در دوران نوجوانی استرس اجتماعی شدید داشتم که الان که 22 سالم هست خیلی بهتر شدم و با تراپی تقریبا روش مسلط شدم. دو سه هفته دیگه یک ارائه خیلی مهم دارم که مربوط به شغلم هست چندین ساله که من منتظر این موقعیت هستم و استخدام شدنم به این ارائه بستگی داره. خواستم بپرسم که آیا قرصی جهت کنترل استرس هست که فقط قبل از ارائه استفاده کنم؟ چون سابقه استرس موقع ارائه دارم ضربان قلبم میره بالا نفس نفس میزنم صدام میلرزه و کلا همه چی یادم میره و واقعا واقعا نمیتونم بزارم توی این ارائه این اتفاق بیوفته. قصد استفاده دائم قرص رو ندارم فقط قبل از ارائه جهت تسلط به خودم (پرانول 10 قبلا استفاده کردم ولی فقط ضربان قلبم رو کنترل میکنه ولی استرسم هنوز میمونه) لطفا راهنماییم کنید ممنون.

8 پـاسـخ


بازدید : 55 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
مراکز روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه