استرس و ناراحتی و اضطراب ؟

1 پـاسـخ

• فاطمه جعفری نژاد دکتراي روانشناسي باليني | درمانگراختلالات جنسي | درمانگر زوج و خانواده

  سلام و عرض ادب از دست دادن پدر بسيار مساله دردناکيست و کاملا حس شما رو ميفهمم.شما دچار يک نوع افسردگي هستيدو اولين و اصوليترين قدم مراجعه به روانشناس باليني هست تا تشخيص دقيقتر انجام شود.و پس از ان احتمالا دارودرماني لازم باشد.و بعداز يکماه مصرف دارو مجدد به روانشناس خودتون مراجعه کنين تا رواندرماني و جلسات هفتگي براي مديريت افکارمنفي با تکنيکهاي درماني انجام بشه.و در عين حال ميبايست افکارمنفي که به ذهنتان وارد ميشود را پروبال نديد و افکارتان را گوشه ي ذهنتان تبديل به توده ي پرفشار و سيل آسا نکنيد.اجازه بديد افکارمنفي بياد و بصورت خودکار بگذره.مثل سايرافکاري که بين روز ممکنه بياد به ذهنتون و بره بدون اينکه حالتون تحت تاثير قرار بگيره.درکل حتما مراجعه حضوري داشته باشيد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)