نرگس موسی زاد
۵۹
۶۳
خانــم
درمورد پروتز گردن ران؟
سلام حدود 4 سال پيش دچار شکستگي گردن ران شدم وپروتز سيماني جايگزين کردند و بعد از فيزيوتراپي هاي زيادي هنوزم هنگام کارهاي روز مره وپياده روي درد دارم اکنون ميخواستم بدونم که ورزش پيلاتس رو که حرکاتش رو زمينه مي تونم انجام بدم چون موقع بلند شدن از زمين درد زيادي دارم
2 پـاسـخ
-
دکتر امیرحسین یزدانی متخصص کمردرد ٬ زانودرد ٬ ديسک کمر ٬ جراحي ستون فقرات ٬ سياتيک ٬ آرتروز ٬ جراحي زانو ٬ استخوان و مفاصل ٬ تنگي کانال نخاعي ٬ سلول بنيادي ٬ گردن درد ٬ درد شانه ٬ خار پاشنه
بله ورزش پيلاتس مناسب هست ولي اگر درد داريد بايد تحت نظر پزشک ورزش را شروع کنيد
-
دکتر عارف سعیدی دکتراي تخصصي عصبي عضلاني (نوروماسکولار)
ورزش هاي هوازي مانند پياده روي و شنا در استخر خوب است
و نکته مهم اينکه شما نبايد روي زمين بنشينيد و حتما بايد از مبل و صندلي استفاده نماييد