نشخوار فکری و تله رهاشدگی و ایثار؟

10 پـاسـخ

• فاطمه رمضانی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  نشخوار فکري و وابستگي عاطفي معمولاً به‌دليل اضطراب‌هاي دروني يا تجربيات ناخوشايند در روابط پيش مياد. براي مديريت اين شرايط، ابتدا بايد به ريشه اضطراب و وابستگي پرداخت. تکنيک‌هاي روان‌شناختي مثل شناخت‌درماني (CBT) و آموزش مديريت احساسات مي‌تونن به شما کمک کنن تا از دام اين افکار و احساسات خارج بشيد. در کنار اين، کار روي تقويت استقلال عاطفي و مرزهاي شخصي هم مي‌تونه در کاهش وابستگي و بهتر شدن وضعيت کمک‌کننده باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر داوود زارع دکترای تخصصی روانشناسي / عضو انجمن روانشناسي آمريکا

  سلام. در مرحله اول ثبت نقشه ي مغزي و بررسي ويژگيهاي نوروسايکولوژيکي و در مرحله ي بعد استفاده همزمان از رويکردهاي نوروتراپوتيک به همراه روان درماني شناختي بسيار مي‌تونه کمک کننده و کارآمد باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس صمدی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام وابسته شدن در رابطه که طبيعيه اما با هرکسي وارد رابطه شدن مساله هست. نشخوار فکري هم مربوط به عدم تعيين حد و مرزها و توانايي در بيان صحيح و موثر احساسات هست. بهتره به جاي ادامه درد کشيدن از مشاور کمک بگيريد تا ريشه يابي بشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• سمیه روستایی کارشناس ارشد روانشناس باليني

  باسلام.براي نشخوار فکري بايد تخليه ذهني داشته باشيد با نوشتن،مديتيشن. وبراي وابستگي بايد خودت اولويت زندگيت قرار بدي وحالت وابسته به بودن ونبودن پارتنرت باشه وخودت بتوني به تنهايي حال خودت حوب کني

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• سیده شهربانو شفیع نژاد کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام دوست عزيز
  نشخوارهاي فکري مداوم، تجربه‌ي وابستگي در روابط و دشواري در جدايي، مي‌توانند نشانه‌هايي از تله‌هاي روان‌شناختي مانند «تله رهاشدگي» يا «تله ايثار افراطي» باشند. اين الگوها معمولاً ريشه در تجربه‌هاي عاطفي اوليه دارند و بدون مداخله تخصصي، به شکل چرخه‌اي تکرار مي‌شوند.
  روان‌درماني، به‌ويژه در رويکرد طرحواره‌درماني، مي‌تواند به شناسايي ريشه‌هاي اين تله‌ها، تعديل هيجانات ناشي از آن‌ها و ايجاد سبک‌هاي ارتباطي سالم‌تر کمک مؤثري کند.
  در صورت تمايل، امکان ارزيابي دقيق‌تر و درمان در جلسات حضوري فراهم است.
  09369475150
  

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• طاهره کهریزی کارشناس ارشد روانشناس و رواندرمانگر

  نشخوار فکري نوعي خود تخريبي است که نيروي سالم دروني شما به جاي رشد و ارتقا شما باعث رنج و آسيب شما شما شده است که موضوع کاملا متفاوتي است با وابستگي شما وابستگي نوعي ترس از صميميت و اضطراب تنهايي است که غالبا ريشه در تجربه دلبستگي اوليه دارد که در درمان هاي روانپويشي ميتوانيد به ترميمم دلبستگي و برگشتن نيروي سازنده رشدتان به جريان اصلي اقدام کنيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• مریم زارع کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام مراجعه به طرحواره درمانگر براي پيدا کردن ريشه هاي اين مسئله مي تواند کمک کننده باشد.
  نوشتن مزايا و معايب فکر و احساسي که با آن درگير هستيد مي تواند براي شما کمک کننده باشد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• فرزانه حکم آبادی کارشناس ارشد روانشناس و روان درمانگر

  سلام طرحواره درماني در يک پيام و يک توصيه انجام نميشه، معمولا ريشه در کودکي داره ونياز هست به کودکي برگرديم مراجعه کنيد تا بتونيم بهتون کمک کنيم

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر ابوطالب وفادار دکترای تخصصی روانشناس و مشاور_ استاديار دانشگاه

  نشخوار فکري به معناي تفکر وسواسي و مکرر درباره مسائل منفي، شکست‌ها، اشتباهات گذشته يا نگراني‌هاي آينده که بصورت ناخواسته و مزاحم و افکار خودآيند متفي به ذهن هجوم مياره ‌که رويکرد رواتشناختي _ رفتاري درمان بسيار مناسب ميباشد
  09369475150
  در صورت تمايل تماس بگيريد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر ابوطالب وفادار دکترای تخصصی روانشناس و مشاور_ استاديار دانشگاه

  نشخوار فکري به معناي تفکر وسواسي و مکرر درباره مسائل منفي، شکست‌ها، اشتباهات گذشته يا نگراني‌هاي آينده که بصورت ناخواسته و مزاحم و افکار خودآيند متفي به ذهن هجوم مياره ‌که رويکرد رواتشناختي _ رفتاري درمان بسيار مناسب ميباشد
  09369475150
  در صورت تمايل تماس بگيريد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)