نشخوار فکری و تله رهاشدگی و ایثار؟

3 پـاسـخ

• فاطمه رمضانی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  نشخوار فکري و وابستگي عاطفي معمولاً به‌دليل اضطراب‌هاي دروني يا تجربيات ناخوشايند در روابط پيش مياد. براي مديريت اين شرايط، ابتدا بايد به ريشه اضطراب و وابستگي پرداخت. تکنيک‌هاي روان‌شناختي مثل شناخت‌درماني (CBT) و آموزش مديريت احساسات مي‌تونن به شما کمک کنن تا از دام اين افکار و احساسات خارج بشيد. در کنار اين، کار روي تقويت استقلال عاطفي و مرزهاي شخصي هم مي‌تونه در کاهش وابستگي و بهتر شدن وضعيت کمک‌کننده باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• دکتر داوود زارع دکترای تخصصی روانشناسي / عضو انجمن روانشناسي آمريکا

  سلام. در مرحله اول ثبت نقشه ي مغزي و بررسي ويژگيهاي نوروسايکولوژيکي و در مرحله ي بعد استفاده همزمان از رويکردهاي نوروتراپوتيک به همراه روان درماني شناختي بسيار مي‌تونه کمک کننده و کارآمد باشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس صمدی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام وابسته شدن در رابطه که طبيعيه اما با هرکسي وارد رابطه شدن مساله هست. نشخوار فکري هم مربوط به عدم تعيين حد و مرزها و توانايي در بيان صحيح و موثر احساسات هست. بهتره به جاي ادامه درد کشيدن از مشاور کمک بگيريد تا ريشه يابي بشه.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)