مهديه حسيني
۲۱
۶۱
خانــم

کابوس شبانه و استرس: راهکار درمانی چیست؟

من کابوس ميبينم استرس دارم افسردگي دارم و مدام گذشته رو مرور ميکنم يه دارو مي‌خوام شبا بدون فکر و خيال بخوابم و فرداش برم سرکار

4 پـاسـخ


بازدید : 27 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

کابوس شبانه و استرس: راهکار درمانی چیست؟

با توجه به مشکلاتی که ذکر کردید، احتمالاً با اختلالات خواب، استرس و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید. مرور مداوم گذشته نیز می‌تواند نشانه ای از نشخوار فکری و اضطراب باشد. با این حال، تجویز دارو بدون بررسی دقیق سابقه پزشکی و شرایط شما امکان پذیر نیست و توصیه نمیشود. به طور کلی، استفاده از داروهای آرام بخش بدون نظر پزشک می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد و وابستگی ایجاد کند. برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس، می‌توانید از روش‌های غیر دارویی مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ورزش منظم استفاده کنید. همچنین، صحبت کردن با یک مشاور یا روانشناس می‌تواند در شناسایی و حل مشکلات زمینه‌ای به شما کمک کند. برای دریافت تشخیص دقیق و درمان مناسب، توصیه می‌کنیم با یک پزشک متخصص مشورت کنید. پزشکان دکتریاب می‌توانند به شما در یافتن بهترین گزینه درمانی کمک کنند.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

مراکز روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه