تاثیر حرف مردم بر زندگی: راهکارهای کاهش استرس و اهمیت به نظرات دیگران؟

2 پـاسـخ

• هوشنگ جهان‌پناه کارشناس ارشد روانشناسي باليني/شغل: روان کاو (با تمرکز بر آموزه‌هاي آقايان زيگموند فرويد و ژاک لکان)

  "من" از حرف ها و باورهاي ديگران تشکيل مي شود. به همين دليل است که "من" به من تعلق ندارد!

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
• نرگس آذرمی کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

  سلام و درود فراوان
  حساسيت به حرف مردم معمولاً از نياز به تأييد و اضطراب اجتماعي مياد. براي کاهش اثرش تمرين کنيد قبل از واکنش بپرسيد: «اين حرف واقعاً مهمه؟ از آدم قابل اعتماده؟» و توجه رو از نظر ديگران به ارزش‌ها و هدف‌هاي خودتون برگردونيد.
  ✅ با تمرين ذهن‌آگاهي و تقويت اعتمادبه‌نفس، اين حساسيت به‌تدريج کم ميشه.
  براي اطلاعات بيشتر و هماهنگي جلسات تراپي ميتوانيد با شماره
  09162424700تماس بگيريد يا از طريق کانال تلگرامي
  https://t.me/Travista404
  با بنده ارتباط بگيريد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)