سلام وقت بخير. خانم دکتر من خيلي کمردرد شديد دارم و بيشتر قسمت پايين سما راست هستش سنمم 28 هست و بعد زايمانم خيلي شدت گرقت البته قبل زايمانم داشتم ولي نه در اين حد .بايد چيکار کنم چه مراحلي زو طي کنم تا بتونم بيام براي فيزيوتراپي و انجام حرکات اصلاحي؟؟