وابستگي مفرط به شيشه به طوري که بدون مصرف شيشه حوصله انجام هيچ کاري حتي رفتن به سوپر مارکت سر کوچه رو ندارم؛ قبل از مصرف به هيچ عنوان اينطور نبودم، سرشار از انرژي و روحيه بودم، مصرف شيشه اين روحيات رو به مرور ازم گرفت و به روزي انداختم که بدون مصرف شيشه صبح ها حتي نميتونم سرکار برم؟

1 پـاسـخ

• دکتر زلیخا قمری داز دانشجوی دکتراي تخصصي PHDروانشناسي عمومي

  ضمن سلام و عرض ادب،هر رفتاري به پشتوانه يک نيازي شکل مي‌گيرد،شيشه کل نيازهاي شما را پر کرده گويا،طي يک هفته يعني هفت روز،به فکر کم کردن شيشه نباشيد،ابتدا به فکر پر کردن قسمتي از نياز خود مثلاً حس قدرت،حس مهم بودن،حس تاييد شدن،حس با ارزش بودن،حس تکيه‌گاه بودن،دوست داشته شدن،حس توانمند بودن در حوزه ابراز،حس قدرت تصميم گيري داشتن و... باشيد،ببينيد طي اين هفت روز اگر اولويت را قدرت تصميم گيري داشتن قرار دهيد و تصميم بگيريد که اولويت‌ها تغيير کنند يعني به جاي ابتدا کم کردن شيشه ابتدا احساس‌هاي خوب بگيريد، در آخر اين هفت روز حس نياز شما به شيشه حتي شده اندکي کم مي‌شود يا خير،اگر توانستيد خود را مجبور کنيد که در کنار کم نکردن حجم شيشه طي 7 روز به اموري که من گفته‌ام بپردازيد و حس نياز شما به شيشه کمتر شد که ادامه مي‌دهيم،اگر کمتر نشد بايد به دنبال راهکار ديگري باشيم،يک حس نياز شما حس ارتباط خوب است،آماده‌ايد همراهيتان کنم، بسم الله

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)