ديسک کمر يا سياتيک؟

سلام وقت بخير، بنده 35 سالمه و وزن 53 کيلو با قد 155
دو فرزند دارم، در هردو زايمان طبيعي داشتم. اپيدورال هم نبوده و در زايمان ها هرگز استفاده نکردم.
هنگامي که فرزند اولم به دنيا امد، چند باري با فاصله زياد دچار گرفتگي شديد کمر ميشدم و کج ميشد کمرم و نميتونستم صاف بايستم. جلو آينه بالاتنم از پايين کج بود و چون باعث ميشد به سمت جلو خم بشم و راه برم انحنا داشت. مدام درد دارم و فشار زيادي رو کمر و پام هست. و هميشه سمت چپ بدنم تا انتهاي پا درگيره، از کمر تا ران پام تا زانو بيشتر تير ميکشه . بعداز زايمان دومم با فواصل کمر دوباره اين اتفاق برام مي افته. فرزند دومم 7 ماهشه و من سه بار دچار اين مشکل شدم. اولي با درد زايمان همراه بود و چندين برابر شدت داشت و تا يک هفته بعداز زايمان ادامه داشت و دو ماه بعدش دوباره ايجاد شد و مجددا الان دوباره اينجوري شدم‌.
به جز اين مشکل هم هنگامي که خيلي مشغول و سرپا هستم، مثلا طولاني کار ميکنم، وسط انتها کمرم ، تنها در يک نقطه دچار يه درد خاص شديد مثل سوزش يا تير کشيدن ميشه. فقط همين
اينبار که به اين مشکل فکر ميکنم سياتيک دچار شدم، داشتم کودکم رو روي زمين قرار ميدادم و يکدفعه گرفت. حين گرفتگي يه چيزي حس کردم، مثل جابه جا شدن چيزي(رگ يا مثل صداي مفصل) يه چيزي تق مانند رو حس کردم و گرفت.
خيلي شرايطم سخت و آزاردهنده ست. معمولا بعداز يک هفته به مرور بهبود پيدا ميکنه و با ورزش هاي سياتيک و کششي گاهي بهتر ميشه. حتي کمي ميشينم و راه نميرم. بلند ميشم متوجه ميشم کمي بهترم اما با فعاليت مجدد دوباره شديد ميشه.
چون خيلي ها بهم گفتن که حالتي که من دارم عجيب و شديده. نگرانم سياتيک نباشه و ديسک باشه.
اگر هرکدوم باشه، درمان يا دارو خاصي هست که اوضاع من رو بهتر کنه؟! کمر بند با وسيله خاصي هست که تهيه کنم تا بتونم راحتتر فعاليت داشته باشم. چون فرزند کوچک دارم و نياز به بغل کردن و مراقبت داره. با رگ گرفتن و اين کار ها تاثير داره.
در ضمن اگر نياز به عکس باشه، حتما بايد هنگام دچار شدن به اين مشکل ، انجام بدم. اگر بهتر بشم و برم مشکل رو نشون نميده. چون با بچه و اين شرايط کمي برام دشواره.
متشکرم اگر کمکم کنيد.